1. Beba muita água.
2. Tome bebidas alcóolicas com responsabilidade.
3. Coma frutas da estação.
4. Coma vegetais verde-escuros
5. Não fique em jejum.
6. Coma alimentos que te forneçam energia.
7. Atenção às condições de higiene dos locais que você se alimenta
8. Cuidado especial ao consumo de frutos do mar e alimentos vendidos na praia ou nas ruas.
9. Evite os lanches e comidas que contenham maionese ou molhos que estragam facilmente.
10. Evite alimentos muito gordurosos e as frituras.
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